Naprapatcoacherna
STYRKETRÄNING

STYRKETRÄNING

Vi hjälper dig att återgå till smärtfri styrketräning

Smärta och besvär under specifika styrketräningsövningar är tyvärr en vanlig förekommande problem bland idrottare och motionärer. Igenom vår expertis inom träningsrelaterade skador så kan vi hjälpa dig att komma till grund med problemet och hitta en rehabprogram som hjälper dig att återgå till smärtfri styrketräning

Vad innebär en styrkeanalys?

Styrkeanalys är vår koncept för att undersöka och utvärdera smärta under specifika styrkeövningar. Målet är att hitta de bakomliggande faktorer som bidrar till besväret och bygga en rehabprogram som hjälper dig att återgå till smärtfri styrketräning. 

Man håller i kettlebell med bägge händer
Squatrack med bakgrund mot vänster över stad och natur med solnedgång

Vilka kan ha nytta av en styrkeanalys?

Styrkeanalys passar för dig som får ont under eller efter specifika styrketräningsövningar. Vi arbetar med både elitidrottare och motionärer i blandade åldrar. Är ditt mål att kunna styrketräna utan smärta så är vi här för att hjälpa dig!

Hur går det till?

Styrkeanalys ingår som en av våra undersökningsmetoder vilket innebär att det ingår inom tjänsten Naprapatbesök.

Undersökningen bestäms och bokas i samråd med din naprapat efter utvärdering av ditt specifika besvär.


Styrkeanalys sker ute på gymmet tillsammans med din naprapat där ni går igenom de specifika styrkeövningar tillsammans. Undersökningen tar ca 10-20 minuter beroende på besvär och de styrkeövningar som ska undersökas

Man står och håller i skivstång för att lyfta den med gråa sneakers
Kvinna lyfter stång över huvudet med vit tränings kläder

Vad bör man han med sig till besöket?

  • Träningskläder
  • Vattenflaska

I våra lokaler finns omkläningsrum tillgänligt ifall du önskar byta om innan eller efter ditt besök. 

Exempel på besvär

  • Smärta i ländryggen vid marklyft
  • Smärta i knä, höfter eller ländrygg vid knäböj
  • Axel/Skuldersmärta vid axelpress eller bänkpress
  • Smärta i armbågar, handleder eller underarmar vid övningar som bänkpress, armhävningar och chins. 
Ung tjej lyfter två hantlar framför kroppen med blå träningskläder
Man lyfter med en hand kettlebelt och har svarta skor på sig

Önskar du boka hjälp eller har frågor om vår tjänst?

Kontakta oss via mail eller telefon för att få mer information eller boka tid med naprapat

unsplash